Витамины при планировании беременности

Период беременности — это не только радостные моменты, но и огромная нагрузка на организм будущей мамы. Растущий плод забирает большое количество витаминов и минералов. Это обеспечивает его правильное развитие. Если в организме женщины будет недостаток нутриентов, могут развиться те или иные нарушения. Поэтому женщина должна четко понимать, какие витамины надо пить при планировании беременности и во время вынашивания.

Витамины и их роль при планировании беременности

Витамины — это органические соединения, необходимые для правильной работы всех органов и систем. Они не вырабатываются в организме. Чтобы обеспечить достаточное количество нутриентов, необходимо обеспечить их поступление извне. Это могут быть натуральные продукты питания, но с ними поступает малый объем витаминов. Поэтому оптимальным будет прием препаратов.

Чтобы здоровье женщины не страдало во время вынашивания ребенка, нужно определенное количество важных элементов, которых хватит и будущем маме, и малышу. При выборе препаратов стоит учесть:

• фолиевой кислоты нужно в два раза больше;

• железа потребуется также в два раза больше;

• кальция потребуется в 1,5 раза больше;

• йода нужно на 35% больше;

• витаминов группы В потребуется на 30% больше.

Если витаминов, необходимых для планирования беременности, будет недостаточно, повышаются риски выкидышей, нарушения овуляции, что затрудняет зачатие, увеличивается риск развития осложнений во время вынашивания плода, в том числе и врожденные патологии развития. Поэтому во время беременности и за несколько месяцев до нее нужно подобрать комплексы витаминов при планировании беременности. Делать это следует на этапе подготовки к зачатию совместно с врачом. Он может учесть особенности здоровья будущей мамы, а при необходимости назначит обследования, которые помогут определить, каких элементов не хватает в организме.

Когда стоит начать принимать витамины

О списке витаминов стоит задуматься за полгода до зачатия. За это время организм подготовится, все органы и ткани насытятся необходимыми микроэлементами и витаминами, что положительно скажется и на обменных процессах, и на работе органов и систем. Это повысит шансы зачать здорового ребенка и выносить его без риска для себя.

Особенно важно использовать аптечные препараты с осени до весны, когда не хватает витаминов в свежих фруктах и овощах, и отмечается недостаток солнечного света, необходимого для выработки витамина Д.

Обязательно ли пить витамины при планировании беременности

Любой врач скажет, что витамины нужно пропить перед планированием беременности. Это даст следующие результаты:

• повысит шансы на успешное зачатие;

• обеспечит органы необходимыми запасами важных веществ;

• исключит дефицит витаминов и микроэлементов по мере роста плода;

• улучшит состояние волос и кожи женщины;

• снизит риск разрушения зубов после родов;

• поспособствует нормальному психоэмоциональному состоянию будущей мамы.

Таким образом, витамины нужно принимать женщине, чтобы родить здорового ребенка и не ухудшить состояние собственного организма. А увеличить шансы на зачатие помогут лучшие витамины для мужчин при планировании беременности.

Какие витамины и минералы необходимы женщине

Подготовка к зачатию начинается за 3-6 месяцев. В это время следует провести тщательное обследование, подобрать лечение хронических заболеваний, чтобы достичь стойкой ремиссии. Одновременно с этим следует разобраться с тем, какие же витамины при планировании беременности нужны мужчинам и женщинам. В первую очередь, нужно изучить потребности будущей мамы, так как именно ее организм будет испытывать колоссальные нагрузки. Конечно, витамины важны все, но среди них особенно выделяются следующие.

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Витамин требуется для правильного развития нервной трубки малыша. Он же участвует в выработке эритроцитов и продуцировании ДНК клеток. Если данного элемента будет недостаточно, повышается риск развития врожденных аномалий развития, вплоть до грыж головного мозга и гидроцефалии, а также влечет осложнения со стороны здоровья мамы — отслоение плаценты, эклампсия и выкидыш.

Витамин D

В норме элемент вырабатывается в слоях кожи под воздействием ультрафиолета. В определенной форме. Он содержится в печени трески, в жирной рыбе. Витамин Д при планировании беременности нужно по следующим причинам:

• элемент повышает шансы на зачатие;

• гарантирует правильное функционирование плаценты и организмов мамы и плода;

• способствует развитию иммунитета;

• выступает в качестве хорошей профилактики рахита у ребенка;

• снижает риск преэклампсии;

• помогает доходить беременность до окончания всего срока.

Дефицит витамина Д может влиять на особенности прикрепления адронного яйца в полости матки, развитие преэклампсии, гестационного сахарного диабета, синдрома задержки плода.

Витамин Е (токоферол)

Токоферол изначально важен для нормального менструального цикла. Он повышает шансы зачать малыша и выносить его без осложнений. Кроме того, элемент обладает выраженными антиоксидантными свойствами. При этом важно точно рассчитать дозировку витамина Е при планировании беременности, так как его избыток тоже опасен для здоровья.

Витамин С

Необходим для нормальной работы иммунной системы, именно благодаря ему удается легко переносить простуду, не заболевать при каждом контакте с источником инфекции. Кроме того, он:

• нормализует работу эндокринной системы;

• укрепляет сосудистые стенки;

• облегчает усвоение железа.

При избытке витамина тоже могут быть негативные последствия, поэтому дозу следует соблюдать постоянно.

Витамин А

Среди самых лучших витаминов для планирования беременности есть А. Он необходим для правильного становления гормонального уровня. Кроме того, он участвует в делении клеток плаценты, что гарантирует нормальное течение беременности вплоть до родов. При достаточном уровне витамина А в крови будущей мамы гарантируется рождение малыша с нормальной массой тела, снижение риска анемии у ребенка и минимальная вероятность развития аллергических заболеваний в будущем.

Йод

Элемент необходим всем без исключения для нормальной работы щитовидной железы. Во время беременности он участвует в формировании нервной системы малыша и его иммунитете. У мамы же элемент снижает вероятность преэклампсии и внутриутробной смерти плода.

Йододефицит приводит к нарушению формирования структур головного мозга плода и нервной системы в целом, развитию умственной отсталости вплоть до кретинизма.

При выборе препаратов йода следует помнить, что при нарушении функции щитовидки принимать его следует только с разрешения эндокринолога. При повышенном уровне гормонов щитовидной железы его принимать запрещено.

Железо

Элемент является составляющей кровяных телец, ответственных за доставку кислорода к органам и тканям. Соответственно, если его недостаточно, органы начинают страдать от гипоксии. 

Анемия беременных является риском возникновения послеродовых кровотечений, приводит к рождению малышей с гипоксией, низкой массой тела и сниженным иммунитетом.

Кальций

О том, что кальций полезен беременным, знают, наверное, все. Элемент обеспечивает прочность костей и зубов. Именно последние часто разрушаются после рождения малыша. Объясняется это именно острой нехваткой кальция, так как его забирает организм будущего малыша для формирования своей костной системы. Кроме того, у мамы при низком уровне кальция повышается вероятность преэклампсии.

Принимать кальций следует задолго до зачатия. Дозировка рассчитывается индивидуально.

Какие витамины и минералы необходимы мужчине

Состояние организма будущего папы тоже имеет важное значение на этапе подготовки к зачатию. От качества спермы зависит вероятность зачатия. Кроме того, это снижает риски врожденных аномалий. Выделяется определенная группа витаминов для мужского здоровья при планировании беременности.

Фолиевая кислота (витамин В9)

Элемент необходим для правильного течения процесса сперматогенеза. При его недостатке снижается скорость подвижности сперматозоидов и процесс их созревания. Регулярный прием фолиевой кислоты повышает шансы на успешное зачатие.

Витамин Е

Е — один из важных витаминов для папы при планировании беременности. Он положительно сказывается на общем иммунитете и улучшает активность половых клеток.

Витамин С

Аскорбиновая кислота участвует в становлении иммунитета. Но, помимо этого, она требуется для правильной выработки половых гормонов.

L-карнитин (витамин В11)

Витамин В11 положительно сказывается на выработке сперматозоидов и их активности. Благодаря курсу приема элемента удается повысить концентрацию активных сперматозоидов и улучшить их качество. Особенно необходимо принимать L-карнитин в случае, когда отмечается бесплодие без точной причины нарушения.

Цинк

Цинк является особенно важным элементом для мужского организма. При его недостатке страдает потенция, нарушается работа предстательной железы, снижается влечение и активность сперматозоидов. Поэтому при планировании зачатия элемент должен быть обязательным для всех мужчин.

Селен

При выраженном недостатке селена в организме отмечается снижение полового влечения. По причине уменьшения скорости выработки половых клеток ухудшается картина сперматогенеза.

Принимать витамины мужчине при планировании беременности рекомендуется после обследования и оценки картины сперматогенеза.

Коррекция витаминного баланса при планировании беременности

Комплексные витамины и монопрепараты назначаются всем беременным и людям, планирующим зачатие. Но в зависимости от состояния здоровья дозировка будет отличаться. Она может быть как профилактической, так и лечебной.

Первая показана в случае, когда отмечается нормальный уровень витаминов в организме, нет никаких жалоб и хронических заболеваний. В такой ситуации дозировка назначается врачом и превышать ее нельзя, так как гипервитаминоз опасен своими последствиями.

Если же имеется выраженный авитаминоз или гиповитаминоз показаны лечебные дозы витаминов. Курсы могут быть длительные, чаще используются комплексные препараты. Пить витамины при планировании беременности девушке и парню следует под строгим контролем врача.

Показания и противопоказания по приему витаминов при планировании беременности

Абсолютным показанием для назначения женских и мужских витаминов для планирования беременности является гипо- и авитаминоз. Прежде чем выбирать препараты, рекомендуется провести обследование и оценить выраженность нехватки отдельных элементов.

Категорически запрещено принимать препараты без ведома врача. Избыток витаминов в организме опасен и для женщин, и для мужчин:

• Витамин А может вызвать патологии сердца, почек и глаз. Может оказаться токсичным для плода.

• Витамин К приводит к анемии.

• Витамин С может спровоцировать отслоение плаценты.

Перечисленные осложнения касаются выраженного избытка витаминов в организме.

Что делать, если беременность все равно не наступает

Если в случае активной половой жизни зачатия не происходит в течение года, следует показаться врачу. Это касается и мужчины, и женщины. Если же женщине более 35 лет, то уже через 6 месяцев неудачных попыток зачать следует обратиться к гинекологу.

В отдельных случаях оказывается достаточным нормализовать вес, пропить курс лучших витаминов для планирования беременности и провести физиопроцедуры. Другим может потребоваться хирургическое вмешательство. Так, у мужчин причиной бесплодия может быть варикоцеле, а у женщин — непроходимость маточных труб или эндометриоз.

В более сложных случаях назначают ЭКО или ИКСИ. Оптимальный вариант подбирается исходя из картины сперматогенеза и состояния здоровья будущей мамы. Только в том случае, если у женщины выявляются противопоказания к вынашиванию и родам будет рекомендовано суррогатное материнство.

Витамины на этапе планирования беременности играют особенно важное значение. Это сказывается и на зачатии, и на процессе вынашивания. Даже на качестве молока и общем состоянии после родов сказывается уровень витаминов и микроэлементов в организме мамы. Поэтому важно регулярно принимать индивидуально подобранные препараты после консультации с врачом.